最近照鏡子，突然發現額頭那幾道線，其實是自找的！
Sep 28. 2026
前陣子有天早上保養時，順手把瀏海撥開，突然發現額頭上居然悄悄出現了兩三道隱隱約約的橫紋。
當下真的有點被嚇到，想說自己明明年紀還沒到，怎麼抬頭紋就跑出來報到了？
後來仔細觀察了一下自己的生活習慣，才發現根本是「自找的」：
每次認真盯著電腦或滑手機，眼睛只要一乾，我就會不自覺地「挑眉」或「睜大眼睛」。
那段時間熬夜比較多，加上冷氣房吹久了，皮膚其實乾到不行。
其實，額頭會有紋路真的不完全是因為「老了」。
有很大一部分是因為我們無意間的微表情太頻繁，把皮膚當成紙張一樣一直反覆折疊；再加上肌膚缺水、保濕沒做足，折痕自然就越來越難彈回去。
後來我調整了一下自己的小習慣，發現狀況真的有慢慢改善：
1. 先放鬆你的額頭 現在只要發現自己又在用力挑眉，我會立刻提醒自己把眉心跟額頭放鬆。
多試幾次之後，真的能少掉很多無意義的肌肉拉扯。
2. 保濕一定要做好做滿 乾紋最怕的就是缺水。
保養時我會特別把精華或活化露加強在額頭，挑選分子小、修護力好的成分（像是玻尿酸、神經醯胺或含有 EGF 的保養品），先把肌底的水分補飽，讓皮膚看起來比較澎潤。
3. 用手溫輕柔撫平 擦完保養品後，別急著離開！
我會用雙手手掌的餘溫輕輕貼著額頭，由下往上溫柔地微壓幾秒，順便幫緊張了一整天的額頭肌肉放鬆一下。
